Dziś już powinno być lepiej przynajmniej pod kątem temperatury do treningu bo faktycznie ostatnie dni pod względem temperatury były po prostu koszmarne. Ja jak w ostatnich dniach wykonywałem jakieś ćwiczenia kondycyjne to myślałem, że zejdę %-) Co dziwne trenuje mi się po prostu doskonale w takich temperatura szybka rozgrzewka i jestem gotowy na [...]
Ja już kilka razy wyszedłem z treningu gdy szło z dupy i za każdym razem to była dobra decyzja. Trening to ma być przyjemność , jak nie idzie to wychodzę układam sobie w domu czy na spacerze sprawę i wracam ... Zawsze silniejszy. Teraz już mnie te gorsze chwile nawet nie stresują bo wiem że w naturze nic nie ginie i dla równowagi po takim [...]
[...] Nie wiem. W sumie to zależy od kompana biegowego. Czasem biegnę z kimś, kto z chęcią wskoczy na drążek, a czasem wręcz przeciwnie. Rozumiem, bo sam kiedyś unikałem go jak ognia. Ostatnio progresów u mnie w tej kwestii nie zanotowałem, stąd też niestety póki co parcia nie ma. Jednak pod koniec 2021 r. chciałbym się siłowo te 20x podciągnąć. [...]
3-6.04 przerwa spowodowana lekkim bólem kolana. 4.03 miał być trening ale coś się wystraszyłem jak bolało na schodach i całkowicie odpuściłem. 5 i 6 był już całkiem ok, dlatego 7.03 odpaliłem trochę inaczej niż zwykle: - 15 min w tempie ok 6:40 - 3 km w tempie 4:47 !!!! - 20 min spokojnie do domu w tempie 6:27 ;) całość 8,5 km w ok 49 min. elo!
[...] z ESPN, Cormier przyznał, że w tej drugiej walce z Miocicem "zawalił sprawę". "Myślę, że jest to bardziej właściwe określenie, bo tak bardzo chciałem wygrać i czuję się, jakbym po prostu mocno zawalił sprawę. Mocno pokpiłem sprawy ostatnim razem. Potknąłem się w wielu kwestiach. Byłem tak rozproszony wszystkim, co działo się w moim życiu, tak [...]
[...] uszkodzony mięsień skośny wewnętrzny brzucha, po lewej stronie - mówi klubowy lekarz Mariusz Urban, który nie chce przedstawiać na razie żadnych rokowań. - Musimy zobaczyć, jak będzie rozwijać się sytuacja - tłumaczy. Nieobecność Brożka, który kilka dni temu strzelił Lechowi trzy gole, byłaby ogromnym osłabieniem Wisły. Jednak nawet gdyby go [...]
[...] radykalne zdanie na temat dopingu w sporcie. Moim zdaniem doping jest calkowitym zaprzeczenim idei sportu, rywalizacji to jest poprostu oszustwo. W moim mniemaniu sport(jako sama idea) powinien byc czysta sprawiedliwa odmiana rywalizacji w zaklamanym schodzacym na psy swiecie. Dla mnie to jest takie samo oszustwo jak by np podczas rzutu kula [...]
Pozdrowienia dla wszystkich, którzy dziś wysilali się w Legionowie :) Smieechoo dla ciebie z kolei gratulacje za two bo natrzepałeś 38 ptk czyli z tego co widziałem najwięcej w grupie :) A teraz wrażenia: Two jeśli ktoś nie miał do czynienia z prawem to polecam się poduczyć. Generalnie były pytania z puli, ale kila wydawało mi się nowych. Jeśli [...]
pepe a Poradnia Zdrowia psychicznego ? Bo mi właśnie zostało to i lekarze. Myślałam,że aby być na liście trzeba być już całkowicie po wszystkim- włącznie z lekarzami. Jeśli zaś jest tak jak mówisz- to chyba się upiję ze szczęścia;)
Żeby znaleźć się na liście trzeba mieć wszystko łącznie z KL ale u mnie w woj. ( podjkarpackie) na Kl kierują dopiero jak jest wiadomo że będzie nabór i kierują jedynie o kilka osób więcej niż ma być przyjętych. ankietę wypełniałam 7 lutego kobieta powiedziała że do 16 marca muszą już być jej wyniki, PZP miałam 8 lutego i również cisza. [...]
basiczek18- a ja dostałam pisemną odpowiedź po 4 tyg od PZP. Ogólnie to mają taki burdel że wyniki miały być po tyg a moje znaleźli po jakiś 3 tyg i to jak dzwoniłam to znaleźć nigdy nie mogli. Mi przyszedł papier z PZP wynik negatywny. Nie podlega odwołaniu i tyle- a czemu negatywny to nawet nic nie napisali więc nie wiem i się nie dowiem. [...]
[...] do Przema czekam na dalsze wskazówki jedyny minus taki, że przez ostatnie 2-3 dni z racji upałów piłem mega duże ilości wody 10L + co odbiło się na sylwetce bo dziś z rana jak wstałem i robiłem fotki to sylwetka mocno zamglona mimo to pomiary prawie, że w miejscu. Natomiast wszystko zmieniło się na treningu i po treningu gdzie wysuszyło i [...]
[...] na polowanie świeżych owoców i warzyw na rynek a potem! Posprzatałem sobie trochę w domu w sumie to bardziej z nudów bo przed wyjazdem nad morze też sprzątałem ale jak człowiek ma porzadek w domu to od razu lepiej mu się funkcjonuje :) Po południu przyszła pora na trening oczywiście leciałem na niego w pełni nakręcony mimo iż dziś jeden [...]
[...] Wyjątkowo szybko i całkiem przyjemnie :-> W pracy tak samo nie wiem kiedy zerkam na zegarek a tu już godzina ~14 a od 14 z racji tego, że ze wszystkim byłem obrobiony jak trzeba to wleciało kilka partii tysiąca na kurniku 8-) Więc do 16 miałem co robić. Po pracy powrót do domu, wpadłem na siłownie posiedzieć i pogadać ze znajomym co by za [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać, Dzisiejszego dnia chyba do najlepszych zaliczyć nie mogę od rana jakiś taki mega nie w sosie byłem do tego nic mi się nie chciało i ogólnie jakiś taki wyczerpany byłem i rozdrażniony przez 3/4 dnia. Zganiam to na pogodę i na niewyspanie %-) W końcu na coś trzeba było, o dziwo nawet jakoś za bardzo nie [...]
Ufff! Trzeba by nadrobić trochę zaległości co by dziennik nie zakopał się w gąszczu innych tematów :d Więc tak jak pisałem ostatnio wróciłem, trenuje, trzymam miskę z jakimiś tam drobnymi wyjątkami jak trafi się okazja :-) No i ogólnie mam się dużo lepiej niż ostatnio wszystko układa się tak jak trzeba w życiu prywatnym jak i zawodowym. Od [...]
[...] Filipowi (soir) podjechać więc było raźniej jechać :d Jak na stan w którym aktualnie Przemo jest! Trzyma się bardzo dobrze i mam nadzieję, że szybko wróci do zdrowia bo wiem jak dobijające jest takie bezczynne leżenie w szpitalu. Przy okazji dogadaliśmy dokładnie strategię na ostanie 2 tygodnie :-) Co się okazało Przemek miał dokładnie taki sam [...]
[...] bardzo zacięta dyskusja w oparciu o moja jedną wypowiedź. Uważam, że wasza reakcja jest grudo przesadona i w wielu momentach bardzo niesprswiedliwa. Ocenilyscie mojego męża jako średniowiecznego tyrana, który mówi mi, że powinnam być taka a taka, a mnie jako histeryczna panienke, która za wszelką cenę się temu podpasuje. To jest forum sportowe, [...]
[...] Modlitewnik sztanga 10,10 Brzuch: Ławeczka spięcia - 30,30,30 pow WL: 50-10 pow 70-8 pow 80-6x2 pow Dziś o 5.30 musiałem wstać na autobus, by udać się na jazdy. Jazdy jak jazdy wiadomo Hot-dob big, nestea i inne rarytasy. Co jak co, ale takie jeżdzenie nawet wyczerpuje psychicznie jak i fizycznie. Po powrocie z jazd było około 14.40 [...]
Wodyn,przeczytalem ten i caly 'old shool wioslowanie'(czy jakos tak) artykuł i taki tam natłok informacji jest(rowniez sprzecznych z opiniami innych uzytkownikow), ze musze sie ciebie o cos zapytać,zeby się upewnic :P,a wiec pare miesiecy robilem wioslo sztangą podchwytem gdzies na szerokosc barkow i widze ze najszersze ladnie dostaly,ale problem [...]
[BLOG] Gacio, dziennik treningowy
